Vad är en dålig diet?

roppen bränna fett snabbare i någon större utsträckning; Det är den totala energiintaget som räknas. Omdömen

* Promise viktminskning utan att banta eller övning Omdömen

Du kan höra att du kan gå ner i vikt "utan att banta", men läs det finstilta och du är sannolikt att finna att planen i fråga "inte känns som en diet", eftersom det fyller, eller består av vardagliga livsmedel. Men om du skapar ett energiunderskott, du är bantning; är det omöjligt att gå ner i vikt utan att antingen minska ditt kaloriintag eller öka din kaloriförbrukning -.

företrädesvis båda Omdömen

* Rekommenderat stora doser av vitamin eller mineraltillskott Omdömen

En viktminskning diet som bygger på sund sunda principer bör normalt inte kräver någon vitamin eller mineraltillskott som skall vidtas, utom i de fall där människor kan ha särskilda kostbehov eller begränsningar.

Dietister överens om att det är i allmänhet mycket bättre att få vitaminer och mineraler från mat snarare än kosttillskott, så en diet som bygger på dessa kan vara alltför restriktiv för att säkerställa tillräckligt med näringsämnen kommer att finnas tillgänglig från maten på erbjudandet. Omdömen

* Promise Permanent Viktminskning Även när dieten är över Omdömen

Vissa dieter, särskilt de som hävdar att öka ämnesomsättningen med särskilda livsmedel eller kosttillskott, lovar att effekten kommer att fortsätta även efter behandlingskur eller diet plan är klar .

Det finns dock inga bevis för att så är fallet. Omdömen

* Anspråk Framkalla Betydande tyngdförlust genom att absorbera fett eller kalorier Omdömen

Det finns inga vetenskapliga bevis för att kosttillskott kan hindra kroppen från att absorbera fett eller kalorier på ett sätt som skulle ge ett betydande bidrag till viktminskning. Omdömen