Hur att leva långt och hälsosamt liv med dessa enkla tips !!!!

vara bra för hälsan, men överdriven konsumtion av alkohol kan påverka både psykisk och fysisk hälsa. Omdömen

* Har gott om sex (med en partner endast) -sex är en naturlig stress buster och även stimulerar frisättningen av må bra "hormoner. Omdömen

* Precis som alla andra organ, måste också Brain hållas hälsosamt att leva ett långt och hälsosamt liv. Skäm bort dig i spel där du behöver för att använda din hjärna som schack eller lösa korsord. Omdömen

* Motion dagligen under en timme åtminstone.

Beroende på din ålder och kondition, kan det vara allt från rask promenad, jogging, cykling, spela inomhus /utomhus spel, simning till styrketräning, etc. Omdömen

* Slutligen lära sig att tänka positivt, vara glad och själv innehåll och lära sig att slappna av. Meditera en tid varje dag går en lång väg för att hjälpa dig att uppnå inre frid, hålla stressen i schack. Omdömen

Omdömen