Använd frukter eller lowfat livsmedel som desserter och snacks. Omdömen> Frukt och lowfat livsmedel erbjuder stor smak och variation. Använd frukt konserverad i sin egen saft. Färska frukter kräver lite eller ingen förberedelse. Torkad frukt är lätt att bära med dig. Prova dessa mellanmål idéer: osaltade pretzels eller nötter blandade med russin; Graham crackers; lowfat och fettfri yoghurt och fryst yoghurt; plain popcorn utan salt eller smör tillsätts; och råa grönsaker. >
