Banta som Vegetariskt, Del 2

ra närings vi missa när vi inte äter kött. Faktiskt, frön nötter och bönor ger mer näring med mindre fett än de flesta kött. Dessa hjälper oss att få den näring vi behöver utan överflödigt fett. Omdömen

Drick mycket vatten. Omdömen

Det är inte bara vatten är bra för alla organ i vår kropp men vatten hjälper oss att gå ner i vikt. En kropp som fungerar behöver ordentligt 8 till 10 glas vatten om dagen. Vatten bidrar till att öka vår ämnesomsättning som bränner kalorier. Vatten hjälper också vårt matsmältningssystem.

Därför eliminerar vi giftigt avfall som kan bygga upp i vårt system. När du inte dricker tillräckligt med vatten din kropp behåller vatten och därmed öka din vikt. Våra kroppar är två tredjedelar vatten, ända ned till cellnivå. Som sådant vatten är nyckeln till alla våra kroppsfunktioner. Men många dieter ingen ingenting mer än att minska vatten vikt som kommer att börja spara för överlevnad läge och därmed vikten kommer tillbaka. Omdömen

regelbunden motion. Omdömen

Oavsett vad du äter om du gör inte motionerar regelbundet banta är svårt.

Vi gå ner i vikt genom att bränna mer kalorier än vi konsumerar. Motion hjälper oss att bränna kalorier. När vi ger upp kött som vi i allmänhet konsumerar färre kalorier. Som vatten om vi inte har tillräckligt med fysisk aktivitet kroppen kommer att behålla fett. Våra kroppar reagerar på vår stillasittande tillstånd genom att lagra fett under den tid som behövs. Den tiden är när du tränar. Eftersom vi är programmerade att bränna fett eller lagra fett regelbunden motion är det enda sättet att säkerställa att vi inte flytta till affären "fett läge". Omdömen

Vila, frisk luft och solljus.

Omdömen

Men främst viktigt för optimal hälsa måste vi föryngra våra kroppar att vara mest effektiva i viktminskning. Det är därför sömn, frisk luft och solljus är så viktiga för din viktminskning programmet. Omdömen