Titta Fine 2009: Easy Weight Loss Tips
in konsumtion av stekt mat till högst två gånger i veckan. Om du kan få det ner till en gång i veckan, det är ännu bättre. Jag vet, det är en tuff!
Försök att äta mindre nötkött, och lägga till mer kyckling och fisk till din kost. Kyckling och fisk har en mycket mindre kalorier och fett.
äter aldrig mat direkt ur påsen eller lådan den kom i. alltid hälla det belopp som du har för avsikt att äta i en skål. Detta gör att du inte "råkar" äta hela påsen.
Flytta Fler ... ja, du behöver lägga till lite motion eller rörelse i din dag om du vill gå ner i vikt.
Men små förändringar kan hjälpa till här också: ta trapporna så ofta som möjligt; parkera längre bort från din destination; städa huset eller göra något gårdarbete; få lite motstånd band och träna på ditt skrivbord; eller sitta på en boll vid skrivbordet för att hjälpa tonen din abs. Allt som får dig att flytta mer än vanligt är bra för viktminskning.
Så ge dessa viktminskning tips ett försök. Vad har du att förlora ändå? Oh, ja, en massa oönskade pounds! Omdömen
