Ät din väg till tyngd Loss

ehåller mycket fett, men dessa två nötter i synnerhet kan öka din ämnesomsättning. Införliva 1 eller 2 uns av nötter per dag i din kost. Dessa kan ätas som mellanmål eller tas i rätter som mandel chicken.Ground Linfrö Dessa kommer i form av frön. Du kan strö dem över din gröt eller nästan vad som helst. De är höga i fiber och de bidra till att stabilisera blodsockret. Detta minskar suget though ut dag. MeatsFish Ät mer fisk. Suppleant fisk för kött i din veckovis rutin. Börja med att äta fisk en gång i veckan och gå upp därifrån.

En servering av lax ger dig din dagliga tilldelning av vitamin D. Människor som äter mer fisk tenderar att ha en smalare midja och smalare mage. Rött kött Försök att äta mindre rött kött. Det finns alternativ som kyckling och fläsk som är mindre gödning. Om du måste äta rött kött, köpa ekologiskt nötkött. Ekologiskt har ingen av de konstgjorda tillväxthormoner de livnär boskap today.OtherYams Handel din vita potatis för en sötpotatis. Mörkare färg maten återigen ersätter dåliga kolhydrater med god carbohydrates.Mustard Stäng av majonnäs till senap.

Inte bara för att Mayo är rent fett, eftersom senap fördröjer tillväxten av fett tissues.Spices Använd kryddor på allt. De är få kalorier och de tar mycket energi att smälta. Det kommer att göra dig mat har mer flavor.Cinnamon Strö kanel på något sött du äter och det kommer att förhindra en stegring i blodsocker som talar om våra kroppar för att börja lagra fett. Dessa enkla tekniker kan subtrahera pounds från kroppen och lägga år till ditt liv. Följ så många av dessa tips som möjligt, ju fler desto bättre. Det är lättare att äta din väg till hälsa än att lida och svälta vara tunn senare.

https://www.aslimmeru.info/Eat%20your%20way%20to%20weight%20loss.html