or för detta vitamin är fiskleverolja, mjölk, ost, kött, ägg, broccoli, spenat, kål, aprikoser, persikor och morötter. En daglig dos av 5000 IE rekommenderas; komma ihåg att för mycket intag av detta vitamin, särskilt intag av mer än 25.000 IE, på en dag är giftigt och kan orsaka skadliga biverkningar såsom håravfall och andra hälso problems.Consider några av dessa naturliga håravfall behandlingar. Innan du går ombord på någon form av regemente dock kontakta din läkare eller sjuksköterska.
Kontrollera att det inte finns några andra villkor som du har som kan reagera med någon av dessa vitaminer eller kosttillskott. Omdömen
