Precis som är extremt kallt kan orsaka hypotermi, så också kan vara för varmt. Dessutom, eftersom de flesta av våra kroppsvärme försvinner genom huvudet, är det viktigt att ha god huvudbonader när du är ute i extrem kyla. En bra vattentät bomull eller ull mössa som täcker öronen är bäst för att förebygga hypotermi.
Hypotermi kan också förebyggas genom att hitta bra skydd när du är utanför i kalla förhållanden. Om du måste arbeta eller spela utanför i kylan, vara säker på att du är nära en varm byggnad eller ett område där du kan få ut från vind frossa som annars kan frysa dig.
Dessutom, om du blir våt från externa aktiviteter såsom pulkaåkning, skidåkning, eller ens arbetar på ett fordon, se till att ändra dina kläder så fort som möjligt. Att vara ute i våta kläder kan ge hypotermi på snabbt, särskilt i kalla vindar. Detta är ytterligare en anledning till varför det är viktigt att lager kläder så att du kan ta bort våta kläder och ändå vara torr under
Tips & varningar.
uttorkning kan sätta på hypotermi ganska snabbt och skapa trötthet snabbare än du tror. Omdömen
Hur får man på en vanlig Sleep Schedule