Hur att inte låta panikattacker Control Your Life
r. Säg till dig själv att känslor av undergång som du upplever orsakas av ditt sinne och inte att du är verkligen i fara. Tala stadigt och upprepa att du är säkra och inte i fara. Naturligtvis, konsultera en läkare är det första du bör göra, men efter att du har pratat med honom, se till att använda dessa tips som en ritning. Panikattacker kan vara obehagliga, men du är stark nog att hantera dem -. Speciellt när du beväpna dig med rätt sorts information Omdömen
