leva ett bättre liv med dessa Diabetes Tips Diabetes kan ses som ett hinder i ditt liv, men med några tekniker du kan hantera det och leva ett hälsosamt och lyckligt liv. Trots de fysiska begränsningar den medför, med rätt medicinsk behandling och förebyggande på din egen räkning, kan du göra diabetes bara en liten del av ditt liv som inte är så irriterande. Det är viktigt för alla med diabetes att kontrollera sitt blodsocker regelbundet. Hur ofta du kontrollera ditt blodsocker beror på läkarens anvisningar, men det bör göras.
Kontrollera ditt blodsocker kan du se vilken mat höja dina nivåer. Detta gör det lättare att fånga nivå spikar. Som en diabetiker, bör du ta stor omsorg när du väljer och ta hand om dina skor. Dina skor bör vara väl ventilerat och naturmaterial. Du bör inte bära stövlar för en lång tid, inte heller bör du bära samma skor varje dag. Sandaler är de föredragna skor för diabetiker, särskilt på sommaren.
Diabetiker kan bidra till att undvika drastiska förändringar i efter träningen glukosnivåer genom att tillsatta åtgärder för att övervaka deras nivåer, så ofta som 45 minuter efter ett särskilt rigorös övning rutin. Eftersom glukosnivåer kan fortsätta att sjunka för en hel dag efter träningen, kommer detta att hålla dig från att fångas omedvetna. Att upptäcka mat som kan vara ett problem för dig, hålla koll på vad du äter i en logg jämsides med dina glukosnivåer. Efter ett tag kommer du att kunna märka att vissa livsmedel har på dig.
Detta är ett mycket bättre sätt att upptäcka problematiska livsmedel än en utslagningdiet, och kan också visa dig vilken mat gynna din hälsa. När du är diabetiker kan det vara mycket användbart att bära runt en del akut livsmedelsbistånd. Oavsett om det är bara en bar av granola eller en chokladkaka, kan detta vara livräddande eftersom det håller upp ditt blodsocker och minskar risken att få en glukos underskott. När du har en glukos underskott är det mycket möjligt att tappa kontrollen över tid och blir förvirrade. Om du är diabetiker, överväga att söka hjälp av en nutritionist.
En nutritionist kan hjälpa dig med problem som till exempel: vad man ska äta, vad du inte kan äta, vad dieter att följa och vad du ska äta som en sänggåendet mellanmål. Dietister ger också stöd för att svara på frågor du kan ha. Diabetiker bör aldrig någonsin hoppa över en måltid! Om du har planerat att äta, måste du äta, annars din medicin kan släppa ditt blodsocker så lågt du i slutändan får mycket sjuk. Åtminstone ta en drin