Så här använder goda råd för att hantera din ångest Issues
n att fungera. Vid början av varje oroliga känslor, gå upp och röra på sig. Gå, springa eller träna på något sätt. Du kommer att ta dig utanför de negativa frågor och låta ditt sinne för att återställa. Nästa gång du känner att du kommer att ha en panikattack, ta ett djupt andetag och prova en av stresshantering tekniker från den här artikeln. Du bör också leta efter en långsiktig lösning, såsom terapi eller hitta ett jobb som inte orsakar dig så mycket stress. Omdömen
