ttack, men intar en sådan hållning kan vara användbart mitt i en attack. Försök att svalna. Du kan unna dig med is förpackningar, ta en drink i kallt vatten, eller stå framför den öppna kylskåpet. En temperatursänkning kommer att vara en mindre chock för ditt system som gör ditt undermedvetna fokus på acclimating till förändringen, frigöra din medvetna att fokusera och återta kontrollen. Även om panikattacker är skrämmande, är det möjligt att övervinna dessa farhågor och hantera stress eller rädsla mer effektivt. Fråga din läkare hur du kan behandla dem på ett säkert sätt.
Förslagen i den här artikeln kan bidra till att minska dina symtom under tiden. Omdömen
