Försök istället naturligare närmade sig för att hjälpa dig att sova, såsom att lyssna på klassisk musik eller dricka ett glas mil innan sängen. Ta dig tid att spendera ute i naturen. Du kommer att finna att miljön är ganska lugnande och inte bara kan du bli ganska avslappnad mitt i naturen som omger dig, men du kommer att få mer klarhet och en mer positiv känsla till livet och dig själv samt utveckla en stressfri mentala tillstånd som näring lycka. Om du känner att du har symptom som tyder på depression, försök att prata med en läkare och få kontakt med en terapeut.
Alltför ofta, kan detta obehandlad sjukdom förstöra liv eller sluta i självmord. Kom ihåg tipsen i den här artikeln om du eller kan en älskad lider av depression. Omdömen
