Mort Walker, den berömde amerikanske serietecknare, säger - "Sju dagar utan skratt gör en svag." Skratt är känslan av att må bra överallt. Skratt kan göra dessa saker utan kostnad som du är redo att spendera miljoner. Listan över skratt förmåner är så lång att du kommer att inse att den enda lösningen på de stora och små problem i livet ligger hos dig själv. Carolyn Birmingham säger - "Ett leende börjar på läpparna, ett grin sprider sig till ögonen, ett skratt kommer från magen, men ett gott skratt bryter fram ur själen." Så skratt är helaren av själen.
Det är borsten som sopar bort spindelväv i ditt hjärta och en tvål som renar din själ. Låt oss ta en titt på underverk vad skratt kan göra:
Victor Hugo säger - ". Skratt är solen som driver vintern bort från ditt ansikte" En rejäl skratt ökar blodcirkulationen i kroppen, vilket skapar en positiv effekt på huden. När jag skrattat, börjar blodet rusar i alla kroppsdelar och gör huden lyster. Inte bara detta, stannar den också håret falla samt tidigt grånande hår. En annan oumbärlig fördel av skratt är att det fördröjer åldrandet.
Skratt ökar många må bra hormoner i kroppen som progesteron, endorfin, etc. progesteron skyddar mot ansiktshår och förhindrar håret falla. Även om det är allmänt känd som kvinnligt könshormon, är det viktigt att upprätthålla hälsa och liv båda könen. Endorfin och progesteron hormoner ger nödvändig fukt till huden och därmed kan hålla rynkor i schack för tyst en bra tid.
Vad kan vara mer lustiga än att förlora vikt med kul! Hjärtliga skratt är ett bra sätt att jogga internt utan att behöva gå utomhus. Det är en bra arbete ut för membran, abs, axlar och hjärta.
Enligt forskningen vid Vanderbilt University, kan man bränna 1,3 kalorier per minut när jag skrattat. Skratt förbättrar också metabolisk aktivitet i avsevärd utsträckning. Studier har visat att människor som skrattar dagligen, har bättre matsmältning och ämnesomsättning än de som inte gör det.
Skratt är lika bra som jogging för vårt hjärta, lungor och hjärna. Det förbättrar blodcirkulationen och därmed skyddar mot många kardiovaskulära problem. Det bidrar också till att hålla blodtrycket normalt. Skratt är den bästa medicinen för diabetiker.
Det ökar ett hormon som kallas "serotonin", vilket förbättrar kroppens insulinverkan och minskar insulinresistens.
Skratt minskar