Look upp lokala NAMI (National Alliance på psykisk sjukdom.) Grupp i ditt område. De är en stödgrupp för någon typ av psykisk sjukdom, inte bara ADHD, men schizofreni och allt else.Step 9 Om det är något du alltid glömmer, sätta en skylt på dörren säger: Glöm inte dina nycklar eller vad det är att du glömmer, precis ovanför dörrhandtaget. När du öppnar din dörr, är att en plats du alltid titta på dörren knob.Step 10Get en bok om minnesförbättring. De kommer att lära dig några mnemonic saker du kan göra för att komma ihåg saker bättre.
Ett exempel är tur siffror till bilder som du enkelt kan komma ihåg. Hellre än att komma ihåg numret Tio (10) komma på en baseball bat och en boll. Det är lättare att komma ihåg för de flesta människor än den faktiska numbers.Step 11It hjälper om du behöver komma ihåg saker som ett skämt, lyssna på skämt mycket noga och när du har hört det hela vägen, omedelbart ge skämtet ett namn. granska nu över hela skämt Två eller tre gånger i huvudet rätt away.As snart du får första chansen, berätta det för någon annan. (Jag har gjort detta sedan jag var i dagis att minnas skämt.
Det kommer att fungera för vissa annat till.) De har en hel del videoklipp på YouTube och liknande webbplatser om ADHD och hur man handskas med det. Titta på några av those.Take vissa tester på nätet för att se om du testar positivt för ADHD. Om du gör, gå till doktorn och få dem att ge dig en officiell diagnos. Eftersom on-line tester är inte giltiga som bevis på att du har ADD, kan bara en läkare ger dig that.Get en handledare för att hjälpa till med riktigt svåra klasser som math.If du glömmer ditt namn, skriver det på din skjorta och tittar ner på det när du behöver komma ihåg det.
Just Kidding:) Folk säger att du inte kan gå med i armén om du har ADHD. DET ÄR INTE SANT!!! Jag tjänade sju år i armén. Om du inte tar medicin för det, bör det inte vara något problem. Bara för att vara säker, hålla tyst om det. Do not te