De som lider eller har lidit av depression vet hur svårt det kan vara att fortsätta som om inget är fel, speciellt när man går till jobbet varje dag. Ofta nära till tårar, kan det vara svårt att hålla den från kollegor, som kanske tror att du beter konstigt. Vissa ger bara upp och avgå, eller gå på sjuklön i hopp om att när de mår bättre, blir jobbet fortfarande finnas där för dem. Här är några tips för att se till att du håller ditt jobb, om du tar ledigt under tiden eller inte. Omdömen
Var ärlig Omdömen
Ärlighet är den bästa politiken.
Oavsett om du berätta för någon vad som är fel eller inte, kommer de säkert vet att något inte är helt rätt om du är galleriets och ständigt försvinner till toaletterna i tårar. Dessa dagar, de flesta människor är mycket mindre dömande om depression; är chansen att din chef och /eller kollegor har lidit av depression själva. Om du berättar för dem vad som är fel, kommer de sannolikt att vara mycket mildare om du ibland har dagar då du bara inte kan göra det till arbete.
Omdömen
Sök medicinsk hjälp Omdömen
Om du kämpar med arbete och livet i allmänhet, och inte redan har, så ska du definitivt gå för att se din läkare. Du kanske upptäcker att, efter en kort kurs av medicinering eller terapi, känner du en mycket bättre och kan återgå till det vanliga arbetsmönster. Depression är inget att skämmas över, och genom att dölja det, du bara gör dig mer skada. Och om du är missnöjd med din läkares behandling av dig, be om ett andra utlåtande från en annan läkare.
Omdömen
Ta ledigt vid behov Omdömen
Ibland är allt en drabbad av depression behöver är en vila och tid att reda ut saker och ting. Om du har semester kvar, ta så mycket du kan. Om du inte gör det, bör du kunna få din läkare att logga in dig från arbetet för ett par veckor. Ditt humör kan börja lyfta efter bara några dagar. Om den inte gör det, så ska du kontakta din läkare igen för mer information. Det är aldrig en bra tid att ha ledigt från arbetet. Men pressa sig själv till den grad att kanske ha självmordstankar är inte bra för någon heller.
Omdömen
Var flexibel Omdömen
Om du lider av långvarig depression, är det värt att tala med din chef om förlängda arbetstider när du känner väl, så att du kan få ledigt när du känner dig låg. Om du arbetar skift, kanske du kan byta dem med andra kollegor. Om du sett att dra din vikt ibland, då din chef och kollegor är mindre benägna att känna sig förbittrade (om än unfoundedly så) om du plötsligt