En av de bästa korsblommiga grönsaker att äta för att förebygga cancer är blomkål. Blomkål innehåller kraftfulla näringsämnen i det som förebygger cancer, sjukdomar, och sjukdomar genom att hålla kroppens immunförsvar frisk och stark. Allt du behöver göra är att äta lite rå blomkål en par gånger i veckan som en del som ett hälsosamt mellanmål eller en planteras sallad.
blomkål innehåller kraftfulla antioxidantföreningar i dem såsom indol-3-karbinol, fytonäringsämnen sulforafan, glukosinolater, och tiocyanater.
Dessa föreningar bidra till att förebygga och bli av cancerframkallande celler och toxiner. Dessa kraftfulla antioxidanter hjälper också krympa och förhindra tumör utväxter. De hjälper även ge immunförsvaret en hälsosamt uppsving så att din kropp kan hålla sig frisk och stark under förkylnings- och influensasäsonger. Blomkål innehåller också allicin, kalcium, järn, fosfor och vitamin C, A och B som också är viktiga näringsämnen för att förebygga cancer och hålla kroppen frisk och stark.
Det innehåller också höga halter av fiber som hjälper till att hålla mag-tarmkanalen glad frisk och stark, och flytta avfall och gifter genom kroppen smidigt och snabbt.
Några av de olika typer av cancer blomkål kan förebygga och hjälpa behandla är bröstcancer, kolon, mage, prostata, lunga, hud, och listan kan göras lång verkligen om och om. Blomkål är även utmärkt att äta för att behandla och förebygga hjärtsjukdomar, högt kolesterol, blodsockerproblem, leversjukdom och lungsjukdomar.
Denna vackra vita veggie hjälper även behandla och förebygga astma, högt blodtryck, stroke, förstoppning, förkylningar, rökkanaler, hudinfektioner, och andra typer av bakterie- och virusinfektioner.
Det bästa sättet att få blomkålen i din kost för att få den fulla effekten av det du behöver för äta upp till 5 portioner av färskt rå blomkål i veckan. Du kan också ånga blomkål i en ångbåt i 5 till 7 minuter tills blomkålen är något anbud och lägga till den som en sida skålen för en av dina måltider. Du kan också hackad vissa rå blomkål upp och lägga till den alltför din veggie sallader.
Jag vet att jag personligen älskar hugga blomkålshuvudet rätt upp och äta den rå med ingenting på det. Det är verkligen läcker. Men vill du inte att kokning eller över laga din blomkål eftersom det då kommer att förlora alla sina näringsämnen, och du behöver näringsämnen i blomkål för att behandla och förebygga cancer, sjukdomar och sjukdomar.
Så, där har du det fl