1. Mess I motsats till de vanor moderna människor har bråttom och helt individuella, den franska brukade tillbringa tid att äta tillsammans. Utfodring aktivitet, även frukost, en social aktivitet för att samla in och säga hej. Kanske för att de är kul att prata med äta långsammare. Det finns studier som visar att äta långsamt inte bara minska stress men också göra hjärnan kan skicka signaler om mättnad. Som ett resultat vi inte overeating.2. Minska stressen Det är ingen hemlighet att fler franska folket att njuta av sin fritid.
Förordningar tillstånd som kräver företagen att ge de anställda 30 dagars ledighet varje år med lön. Trots detta semester är inte det enda sättet att koppla av, de är också mer fokuserade på vänner, familj och food.3. Sällan äter skräpmat När du kommer till detta land, kommer du sällan hittar i snabbköpet snackprodukter. Detta beror på att de verkligen njuta av maten som återspeglas i måltiderna. Mättnad samt minska viljan att mellanmål. Även om du vill, tenderar de att välja nyttigare mellanmål, som fruit.4.
Äta i tid Eftersom det ofta samlas för att äta tillsammans, franska, så vana vid att äta på den tiden. Situationer som detta gör kroppen att smälta maten properly.5. Endast färska livsmedel vanor har bråttom kommer att ha en effekt på hur vi äter och hur vi förbereder mat. För att minska intaget av natrium, socker, transfetter, och mat berpengawet, ge tid att laga mat på home.6. Minska Transfett Experter länge trott att den typ av fett som finns i livsmedel i Frankrike, såsom ost och grädde, vara kan lätt metaboliseras av body.7.
Mängd livsmedel Det finns ingen enskild typ av mat innehåller många näringsämnen som kroppen behöver. Eftersom du behöver en varierad kost för att tillgodose näringsbehov. Medelhavsstil kost som utövas av de franska, som är rik på grönsaker, frukt och nötter är nyckeln till health.8. Använd dina fötter Det är en tradition som fortfarande upprätthålls den franska använder sällan ett fordon, de föredrar att gå därifrån. Varken marknaden eller helt enkelt, de föredrar att walk.9. Liten skål annan hemlighet att veta är mängden mat.
Människorna i detta land är vana vid att äta i ett litet antal rätter. Omdömen