Hur vet jag om du har SAD

SAD (Seasonal Affective Disorder) är relaterad till mängden dagsljus under vissa tider på året. 500.000 människor kan ha vinter-debut-depression och ytterligare 10-20% har en mild form. Det är vanligare hos kvinnor än hos män och vanligtvis inte startar hos personer yngre än 20 år gammal. Risken av SAD minskar som vuxna blir äldre. Det är oftast vanligare i de nordliga regionerna där vintern varar längre och är mer skarpt. Omdömen

1.

Symtom på SAD är: viktökning, sugen för stärkelserika eller söta livsmedel, oversleeping, släpp i energinivå, trötthet, problem att koncentrera sig, irritabilitet och ångest, undvikande av aktivitet du använde för att njuta av, och känslighet för social utstötning Omdömen 2. Symtom på sommaren debut är lite annorlunda eftersom de innehåller sömnlöshet, agitation, aptitlöshet och ökad sexlust. Detta är en mindre vanlig form av sjukdomen och fortsätter från slutet av våren till början av sommaren. Omdömen

3. SAD kommer tillbaka år efter år och verkar starta ungefär samtidigt.

Inkluderat är några av de symtom som förekommer i andra typer av depression såsom:. Fysiska problem (huvudvärk) och andra vanliga känslor av hopplöshet och /eller skuld Omdömen

4. Det finns hjälp med SAD och det är oftast kommer i form av ljusterapi med antingen en ljuslåda eller visir. Vanligtvis skulle det vara i cirka 30 minuter varje dag genom hela hösten och vintern. Ljusterapi bör användas med försiktighet hos personer med manodepressiv sjukdom. Solarier bör inte användas eftersom de har ultravioletta strålar som är skadligt både för dina ögon och din hud.

Din läkare kan vilja att du tar några mediciner, och om det inte hjälper kan du prova både medicinering och ljusterapi tillsammans. Omdömen

5. När ljusterapi görs korrekt bör det finnas få biverkningar. Men vissa biverkningar är: huvudvärk, irriterade ögon, trötthet, irritabilitet och sömnsvårigheter. Ibland den senare kan orsakas från ljusterapi används för sent på dagen.