Viktigt råd som hjälper dig hantera en mesoteliom Loss

droger. Detta kan bara förvärra dina problem, det kan skada din kropp samt tråkig dina känslor. Det är troligt att bromsa din återhämtning och kan orsaka nya problem. Förlåt dig själv för alla de saker du sagt eller gjorde inte säga eller do.Do inte heap onödigt skyller på dig själv. Medkänsla och förlåtelse för dig själv och andra är viktigt i healing. Ge dig själv en paus från sorg. Även om du måste arbeta genom sorg, behöver du inte fokusera på det hela tiden.

Det är hälsosamt att hitta distraktioner som att gå på bio, middag, eller en match, läsa en bra bok; Lyssna på musik; eller få en massage eller manikyr. Förbered för semester och årsdagar veta att starka känslor kan komma tillbaka. Bestäm om du vill behålla vissa traditioner eller skapa nya. Planera i förväg hur du vill spendera din tid och med vem. Göra något för att hedra minnet av din älskade. Gå med i en sorg stödgrupp. Andra människor kan uppmuntra, vägleda och trösta dig. De kan också erbjuda praktiska förslag och information och hjälper dig att känna dig mindre ensam.

Om du t kan hitta en grupp nära dig, kan online-grupper vara helpful.When du känner dig redo, göra något kreativt. Saker du kan göra är: * skriva ett brev till den person som dog för att säga allt du skulle vilja säga till dem * föra en dagbok * göra en klippbok * måla tavlor * planterar blommor eller träd * engagera dig i en orsak eller verksamhet som den avlidne älskade Omdömen