Så, vad är de vanligaste näringstillskott på marknaden idag? Några av de mest popularVitamin C är fortfarande en av de vanligaste och mest populära kost tillskott, och dess rykte för att bistå den allmänna hälsan och minska symtomen på en vanlig förkylning är väl dokumenterade . Naturligtvis, det är inte den enda vitamin som har haft en nästan mytisk rykte genom åren och som har haft det ryktet förstärks genom den senaste forskningen. Ta till exempel, vitamin A. Morötter, som innehåller höga halter av vitamin, har länge framhållits som ett mirakel mat för ögat hälsa.
Tja, visar det sig att det är sant! I själva verket är vitamin A i morötter inte bara viktigt för okulär hälsa, men spelar en roll i förbättrad immunitet samt. Alla planer för att använda näringstillskott bör innehålla vitamin A prominently.Health för ditt hjärta, hjärna och spineOther kosttillskott har också visat sig spela en viktig roll i olika aspekter av hälsa. E-vitamin har länge hyllats för sina energi ge befogenheter, men nya bevis för att det kan vara ännu viktigare för sin förmåga att sänka risken för hjärtsjukdomar hos dem som får 200 eller flera milligram vitamin varje dag.
Folsyra är ett av de gemensamma kost tillskott som många människor aldrig har hört talas om. För gravida kvinnor, däremot, folsyra förmåga att skydda hjärnan och ryggraden på ofödda barn gör den till en av de viktigaste näringstillskott bör take.The nya # 1A färsk undersökning överraskade många genom att avslöja att det bland näringstillskott, den mest använda är fiskolja. Denna omega 3 tillägg har även gått den ständigt populära multivitaminer att göra anspråk på topplaceringen på listan över mest populära kosttillskott.
I undersökningen, ConsumerLab visade att nästan tre av fyra komplettera användare identifierade fiskolja som deras bästa valet. Standbys som vitamin D och olika probiotika gjorde fortfarande listan över de vanligaste, men hade förlorat en del fördel under de senaste polls.In