Låg Fat Recept Myter Exposed

wn Socker är bättre för dig än WhiteThis är inte sant. Raffinerat vitt socker är nästan helt ren sackaros vid 99,9 procent. Även mindre raffinerad, och innehåller en procent vatten är brunt socker fortfarande 98 procent ren sackaros. Även farinsocker inte behålla små mängder av mineraler och vitaminer, de är i mängder för liten för att göra någon verklig difference.Spinach gör dig StrongFalse det inte finns någon medicinsk grund för denna idé. Spenat är en bra källa till vitamin A och C och innehåller mineralerna järn och koppar.

Det är varken mer eller mindre näringsrik, men än andra lummiga gröna vegetables.Meat är viktigt för StrengthAgain detta är falskt. Det finns ett växande antal starka och friska vegetarianer och veganer, som äter inga animaliska livsmedel vid all.Garlic, Herbal Cure för EverythingPartly sant, det är en gammal tro att äta några råa vitlöksklyftor varje dag har verkliga hälsofördelar; och vetenskapen gör tillbaka upp detta. Studier har visat att vitlök kan sänka blodtryck och kolesterolnivåer, och på detta sätt bidrar till att förhindra hjärtsjukdomar.

Det finns vissa belägg för att det kan bidra till att förhindra bronkial klagomål, problem med bihålorna, förkylningar, frossa och flu.Bran är bäst att hålla dig RegulardoneFalse, det är mycket bättre att äta mer av de livsmedel som är naturligt högt i fiber än att strö kli på toppen av en raffinerad kolhydrater mat. Att äta rikligt med fiber i formulär grönsaker som selleri, kål och morötter, och färsk frukt och fullkornsflingor, är mycket effektivare och friska. Det är ganska vanligt klagomål att för mycket kli kan vara irriterande för tarmarna och orsakar obekväma uppblåsthet.

Ta det bara i små mängder som en del av en fiber rik kost, och mycket vätska. Omdömen