Det S Diet Med en liten d

a rätt så att du inte svälter så är du redo för nästa steg. Motion i kombination med rätt kost är det enda sättet att gå ner i vikt och behålla den. Du kan inte svälta sig själv tunn. Jag bryr mig hur många reklamfilmer du ser att säga att du kan inte. Om du kunde kvinnor över hela USA skulle vara tunn och glad. Det är bara inte fallet, är det? Övning kommer också att göra dig att må bättre, har mer energi och det kommer att minska din stress. Utmaningen flesta kvinnor möter är att besluta vilken typ av motion är bäst för dem. Män å andra sidan gå till gymmet och pumpa järn.

Men är det rätt för kvinnor, också? Sanningen är, vad som är bra för en man är också bra för kvinnor. Lyfta vikter kommer att bygga muskler, vilket ökar din ämnesomsättning och bränner mer fett. Kom ihåg, mer muskler mindre fett !! Innan du beger dig till gymmet för att lyfta vikter, rekommenderar jag att du hittar och hyra en bra personlig tränare i ditt område. Du måste veta hur man ska lyfta säkert och hur man får de bästa resultaten. Men innan du hyra en tränare som du kommer att vilja intervjua dem att se till att de är kvalificerade och kan få dig resultat.

Jag har satt ihop en rapport med de 10 vanligaste frågorna som du måste ställa innan du anlitar en tränare, tillsammans med en förteckning över kvalificerade utbildare i ditt område. Omdömen