Top 3 frisk Fettförbränning Foods

på din mat. Prova skivad avokado eller guacamole på smörgåsar, hamburgare, äggröra eller omelett, i sallader eller som en sida bara om någon måltid.Maten kvalitet dos av nyttiga fetter och andra näring du får från avokado hjälper kroppen att upprätthålla lämpliga nivåer av hormoner som hjälper med fettförbränning och muskeluppbyggnad. Eftersom avokado är en extremt satiating mat, äta dem bidrar till att minska din aptit i timmar efter din måltid. Säg adjö till skräp mat cravings och sätta på den magra kropp! 3.

Hela ägg, inklusive äggula (inte bara äggvitor) De flesta vet att ägg är en av de högsta källorna kvalitet av protein. Men de flesta människor don t vet att äggulorna är den friskaste delen av ägget ... det är där nästan alla vitaminer, mineraler och antioxidanter (såsom lutein) finns i eggs.Egg Yolks innehåller mer än 90 av kalcium, järn, fosfor, zink, tiamin, B6, folat, och B12, och panthothenic syra av ägget. Dessutom äggulorna innehåller alla fettlösliga vitaminerna A, D, E, och K i ägget, liksom alla de essentiella fettsyrorna.

Dessutom är mer biologiskt tillgänglig än enbart äggvita proteinet av hela ägg på grund av en mer balanserad aminosyraprofil som äggulorna hjälpa till build.Just se till att välja frigående ekologiska ägg i stället för normala livsmedelsbutik ägg. I likhet med gräs utfodras nötkött scenerio, näringsinnehållet i äggen och balansen mellan friska omega 3-fettsyror och inflammatoriska omega 6-fettsyror (i överskott) styrs av kosten för chickens.

Chickens som får röra sig fritt utanför och äter en mer naturlig kost ger dig friskare, mer näringsrika ägg med en hälsosammare fettbalans jämfört med din typiska livsmedelsbutik ägg (som kom från höns som utfodrats bara soja och majs och trångt inne ägg fabriker hela dagen lång) .Jag hoppas du gillade den här titt på några av de mest hälsosamma fettförbränning livsmedel som du kan möjligen äta. Jag skulle kunna räkna upp massor mer, men ville ge er mina favoriter nu! Omdömen