a, genom att ge en person möjlighet att nå en betydligt djupare meditation och uppnå bättre mental clarity.The fördelarna med ashtanga yoga bland annat förbättra immunförsvaret, minskar stress och främjar avkoppling, ökar flexibiliteten, uthållighet och styrka, bidrar med impulskontroll, förbättrar blodcirkulationen, ger en en känsla av frid, minskar smärta, förbättrar hudens, renar kroppen, förbättrar hållning, toner muskler och hjälper till med de interna andliga och känslomässiga balansera. Eftersom det kan vara en utmanande form av yoga, har ashtanga yoga ökat stadigt i popularitet.
Omdömen
