Motion din första månad Running
promenad vid end.On den tredje veckan, steg den upp till 3 5 minuters jogga med en 2 minuters promenad, och på den fjärde veckan, en 7 minuters jogga och 2 minuters promenad. Du måste återigen säga vad du kan eller inte kan uppnå. Om du kan jogga i en lite längre eller lite mindre, men efter 4 veckor verkligen bör du avverkning skillnaden vara mycket motiverad och ser fram emot att göra din exercise.So bra gjort. Följ kyla ner övningar från vår tidigare artikel och gör dig redo för månad 2 Omdömen
