Är sunda matvanor möjligt på en budget?

minska kostnaderna. Skillnaden i kostnaden för att köpa vissa brunt ris till exempel i små paket jämfört med att köpa en 25 £ påse /säck, är besparingen per person considerable.12) Generellt hemlagad mat är billigare och bättre än pre Pared förädlade livsmedel. Internet är fullt av fria recept och det lokala biblioteket är full av kokböcker från friska etniska till vegetarian rå foods.13) Spara lite på gas eller el och tid gör två tre eller fyra gånger det belopp som du behöver.

Till exempel om du laga några kyckling i ugnen för middag, lägga till några extra kyckling att äta kall nästa dag med en sallad som innehåller ditt hem odlade örter och groddar. Placera också annan maträtt eller två i ugnen samtidigt, på en annan dag bara kan värmas upp quickly.14) Titta i stormarknader för den reducerade sektionen, det finns alltid mat som nästan har nått sin sälja efter datum, kan du plocka upp några fantastiska fynd, lämna ohälsosamma dem, bara plocka upp de friska ones.15) Frukostflingor i allmänhet är mycket dyra, särskilt när man tänker på kostnaden per pund.

Ät gröt, eller gör din egen müsli, mycket mer fyllning och bättre bra för you.16) Kan inte råd att gå ut och äta, hitta några likasinnade vänner som också gillar mer sund mat och turas då och då för att äta i varandras hem. Det är roligt och du får gå ut occasionally.17) Tillägg på en budget spirulina är ett brett spektrum tillägg full av en mängd olika näringsämnen. Köp i pulverform dess billigare än att köpa kapslar eller tablets.18) Gå ut under höstmånaderna och plocka björnbär de är fria och frysa dem. Bär sprudlar med växtföreningar och anti oxidants.

19) Vilda utformad maskrosor är det mycket viktigt att du vet att de inte har besprutats med ogräsmedel. Gräva upp hela anläggningen använder de färska bladen i sallader eller torka roten och bladen en utmärkt tonic för levern och kidneys.20) Vilda utformad nässlor är mycket bra som en allmän hälsa tonic, gör riktigt bra te. Välj nässlorna handskar, sedan knyta dem till lösa klasar och placera bladen ner i en stor papperspåse detta skyddar bladen från flugor och damm. Lägg sedan dessa knippen upp av deras stjälkar. Alla blad som faller utanför kommer att hamna i påsen.

Det är viktigt att hänga några tork örter i ett område som är torr med luftrörelser, kanske ett garage, förråd, tvättstuga eller torkskåp. Omdömen