Mänskliga studier med tvillingar, fann att överviktiga människor var mer benägna att ha antikroppar för ett virus som kallas adenovirus 36,9. Beroendeframkallande tendenser: Även mat kan inte vara beroendeframkallande i vägen alkohol och droger är, finns det kusliga likheter enligt forskare. Dopamin, ett hormon kopplat till motivation och glädje kan ha något att göra med det. En teori föreslår att feta människor inte kan ha samma antal av dopaminreceptorer, så de måste äta mer för att känna good.10.
Taste Buds: Forskare vid University of Florida undrade varför människor som smakade maten mindre intensivt verkade mer benägna att vara överviktiga. Vetenskap vet också att öroninfektioner kan skadar en smak nerv som går genom mellanörat, vad mer dessa patienter är mer benägna att älska godis och fet mat, kanske på grund av den skadade nerven som inte kan känna sötma eller fattiness ordentligt. Du kan försöka begränsa antalet barndomen öroninfektioner genom att skydda barn från passiv rökning; vuxna kan ägna mer aktiv uppmärksamhet åt konsistens och smak av maten youre eating.11.
Antioxidanter: Fria radikaler får skulden för att du ser fett och gamla, och vetenskap har funnit att dessa oxiderande molekyler skadar celler som berättar var fulla. Fria radikaler är särskilt tillgängliga när vi frossa på godis, chips och andra kolhydrater. Det bästa är att begränsa eller undvika skräp och ladda upp på antioxidantrika frukter och grönsaker din kropp needs.12. Din diet: De magra gurus säger nu att vissa fetter är okej, och låga Carb anhängare börjar logga in på fullkorn, Faktum är att du kanske har märkt att flera av kost planer verkar säga samma sak.
Ät kolhydrater i form av fullkorn och fibrer; undvika trans och mättat fett, äta magert protein, fylla på frukt och grönsaker. Modere är key.13. Omdefiniering Fitness: En växande mängd bevis tyder på att storleken spelar ingen roll så mycket när det gäller att vara frisk. Forskning som förekommer i Arc