Everyone vill ha en kändis som figur; Men, är det sorgliga och smärtsamma sanningen att inte alla är begåvad med den eller har disciplin att utföra it.The dåliga nyheten är att om du vill ha plattare mage, regelbunden utövas räcker inte kasta de överskjutande pounds av fett, särskilt runt magen området. Du har förmodligen redan upplevt det själv; att regelbundna buken övningar, trots intensiv, gör mycket lite för att platta till tummy.
There finns ett antal faktorer som påverkar varför enbart motion är aldrig tillräcklig: Stress och dålig kost är bara två faktorer som kommer att gör någon viktminskning motion meningslös . Alkoholens är en annan faktor, eftersom det kommer att leda till viktökning. Alkohol ökar kortisol i kroppen som skickar fett till din tummy.The goda nyheten är att du kan ha en plattare mage, men det kräver disciplin och kontroll på din sida. Det finns ett antal faktorer kommer att hjälpa dig att få en plattare mage, de är: 1. Aerob träning Minst 30 minuter per session 3 till 4 gånger i veckan.
Denna typ av träning ökar din puls, och hjälper dig att förlora den överskjutande pounds.2. Hälsosam kost måltider bör bestå 50 grönsaker och frukt, resten protein och låg fetthalt carbohydrate.3. Fiber Minst 25-38 g i din dagliga kost. Fiber hjälper dig att undvika förstoppning, det minskar hunger genom att du känner dig full longer.4. Alkohol Alkohol dricker bör undvikas till varje pris för de skäl som anges above.If du vill gå ner i vikt snabbt och ha en plattare mage, kommer du behöver ändra din livsstil.
Du kommer inte bara att behöva genomföra en säker och hälsosam kost tillsammans med regelbunden motion, men att öva ett visst mått av disciplin och kontroll. Om allvarliga hungerpangs placerar din framgång i fara, måste du också komplettera din kost med en aptitnedsättande tabletter, som: 1. Är 100 naturliga och rena, 2. Gör att du kan konsumera mindre kalorier per dag en fortfarande känna sig nöjd, 3. Hjälper dig att återfå din ung