Kosttillskott är en bluff, Cherry Hill Personal Trainer spiller Beans

etag göra några egentliga kvalitetskontroller på sina ingredienser tala från en oberoende, opartisk forskning facility.4 inte. Jag har fortfarande stora problem med tillägg inklusive leveransförmåga. De flesta kosttillskott inte får absorberas av kroppen eftersom olika näringsämnen får absorberas i olika delar av mag-tarmkanalen. Thats min stora problem med en om dagen tillskott. Theres inget sätt en multi vitamin /mineral i ett p-piller kan få absorberas effektivt. De flesta kosttillskott hamnar i urinen, över beskatta njurarna och ger dig absolut ingen nytta.

De flesta omega 3 fiskoljekapslar blir uppdelade i magen syra som kan skapa otäck rapningar och absolut ingen nytta. För omega 3s ha någon nytta de behöver brytas ner i tunntarmen där de kan absorberas optimalt, inte era stomach.I äter en ganska hälsosam kost, men jag får i RDA inte rekommenderas 7 frukt och grönsaker portioner per dag tillsammans med 2 vecko portioner fisk. Jag har tillräckligt med tid på en dag för att få allt i inte bara. Jag vet att jag har hål i mitt dagliga näringsintag, så vad ska jag göra? Min misstro mot kosttillskott gör det mycket svårt för mig att lita på anyone.

You måste göra din hemläxa innan du väljer något tillägg. Här är ett komplement checklista: 1. Företaget borde ha varit i branschen i minst 10 år2. Det bör finnas minst 2 5 kliniska studier i vetenskapligt granskade forskningstidskrifter på specifika supplement.3. Det bör finnas ett minimum av minst 20 eller flera styrkvalitetstester på varje tillägg Produkt4. Ta reda på om de har någon långtidsstudier done.5. Vittnesmål betyder ingenting, de flesta betalas endoresements. Om det låter för bra för att vara sant så är det is.Always vara en skeptiker och du kan inte gå fel.

Omdömen