pa ut dem helt. De don t hjälpa dig att undvika attacker alls i själva verket gör de saker värre. Motion är också rekommenderas. Detta beror på att du andas djupare under träning och ökad syre hjälper dig att känna sig mer positiv och optimistisk, samtidigt som den hjälper dig att behålla lugnet. Don t worry, detta spelar ingen betyda pumpa järn i timmar i sträck. En promenad i parken för ungefär en timme om dagen är tillräckligt för att producera känslor av lugn och välbefinnande som sista långt efter träningspasset är slut.
Omdömen
