under tider av stress skulle vara att ringa en vän, göra anteckningar i din dagbok om vad som stör dig, eller ta en promenad. Om du måste mellanmål när du är stressad, prova ett hälsosamt mellanmål som pistagenötter. De smakar bra och är bra för dig. Du kan också mellanmål på morotsstavar eller sockerfri jello. Mörk choklad är också ett bra val på grund av alla de positiva hälsoeffekter, men bara se till att mellanmål med måtta. För att sammanfatta det hela, kan du antingen göra stressen arbete för dig eller emot dig. Det handlar om hur du föredrar att klara av det.
Äta på snabbmatsrestauranger kan vara det snabbaste fix för din stress frenesi, men din kropp kommer inte att du i slutändan. Så i verkligheten, du skada dig själv ännu mer genom att äta ohälsosamt när du är stressad. Medan bara sitter där framför tv kan verka som det enklaste sättet, att stiga upp och göra något åt det är smartare, mer effektivt sätt. Omdömen
