Livsmedel för att hjälpa kroppen bygga muskler EFTER din träning Session

det viktigaste du gör under loppet av ett träningspass bryter ner din egen muskelvävnad så att din kropp har att bygga det bättre och starkare. Konsumerar protein direkt efter ett träningspass hjälper kroppen att bygga som skadad vävnad med de bästa materialen available.Potassium är avgörande för att upprätthålla energi nivåer och i allmänhet att hålla kroppen i gott skick. Tyvärr, du också svettas en hel del av det ut när du tränar, så äter kalium rätt saker som bananer, russin eller potatis kan hjälpa en hel del.

Omdömen