da övningar och omvända crunches, där du lyfter bäckenet till ceiling.One sak jag kan säga säkert är att ignorera alla de löjliga ab maskiner som kommer ut. Det verkar som de nya maskinerna kommer ut en gång i veckan. Om du har en ab maskin som fungerar bra för dig sedan använda den, men bara inte fortsätta att försöka den senaste systemet. Abs är lätt att få om du följer bara de tre stegen jag som för dig. Speciellt ignorera de maskiner som hävdar att du inte behöver göra någonting utom bandet ett bälte runt magen och vänd på switch.
Get ute och följer dessa steg och du kommer att få abs du önskar. Hålla fast vid det och du kommer att tacka dig själv på bara några korta månader. Omdömen
