Some källor erbjuder alla typer av botemedel för denna sjukdom, liksom behandlingar, drogintag och även operationer, medan en del tyder på förebyggande åtgärder. Följande, å andra sidan, är en guide som är en blandning av både botemedel och förebyggande som kan göras genom att delta i vad som kallas en Acid Reflux diet. Här är utvärdering av kost åtgärderna också.
Dessa är några tips som du kan använda på dina matvanor, vilket i sin tur bidra till att minska riskerna och effekterna av GERD: * Det finns vissa typer av livsmedel som du måste undvika i din kost för att minska möjligheten att erhålla sjukdom. Vissa av dessa typer av livsmedel är smör, choklad och andra fetthaltiga livsmedel, eftersom de mjuka upp den nedre matstrupssfinktern, vilket gör det möjligt för flytande ämnen i magen för att stiga upp.
Mycket citronsyra frukter som tomater, citron och grapefrukt sägs också att bidra till detta eftersom de ytterligare stimulerar produktionen av magsyra. Detta Acid Reflux diet är ganska svårt att följa eftersom dessa livsmedel källor är de mer populära, och det är svårt att hitta ersättningar för dem. Så det är bättre att rådgöra med din läkare eller dietist om vad mat att äta och undvika. * Ät inte två till tre timmar innan du somnar. Detta beror på att matsmältningen är på topp inom denna tidsperiod efter att du äter något.
När du ligger ner, är placeringen av din kropp horisontal, vilket motverkar den naturliga nedåtgående riktningen på dina magar innehållet. Som ett resultat, omvänd strömmande inträffar och skadar matstrupen foder. Detta Acid Reflux kost är mycket hälsosamt att driva eftersom inte bara detta förhindrar GERD, men det hjälper dig också att gå ner i vikt, vilket är också en faktor i sjukdomen. Äta mindre under middagen kan gå tillsammans med denna strategi, liksom upplyftande ditt huvud när du sover för att förhindra syrorna från stigande.
* De flesta människor tror att måttlighet är nyckeln till en hälsosam livsstil.