Kolesterolvärden och förhållanden cholesterolnummrar förvirrande dig

LDL är högre än önskvärda nivåer, om HDL är hög också, om förhållandet kommer inom det önskade området då risken för din hälsa är less.The mål är att hålla kolesterol under 5: 1; det optimala förhållandet är 3,5. Den kolesterol kommer in på samma nummer oavsett vilket system för mätning används för att uttrycka den specifika kolesterol levels.The kolesterol erhålls genom att dividera den totala kolesterolnummer av det värde som anges för HDL. Till exempel, om en person har ett totalkolesterol på 240 mg /dl och en HDL av 60 mg /dL, skulle förhållandet vara 4.

Använda SI-systemet för mätning om totalkolesterol är 7,20 mmol /L och HDL är 1,8 mmol /L förhållandet är fortfarande 4.You kan se hur detta är ett bättre sätt att förstå risker och förhindrar förvirring som kan bli följden av att inte vara bekant med de enheter som används för att uttrycka kolesterol levels.This informationen är också till hjälp för att förstå varför strategier varför för kolesterol obalanser arbete. Några av de bästa strategierna är de som höjer HDL nivåerna. I synnerhet har motion visat sig vara en av de bästa sätten att förbättra kolesterol eftersom det höjer HDL-nivåer.

Däremot rökning har befunnits sänka HDL-nivåer så att ingen övning och rökning är ett recept för låga HDL-nivåer, en dålig kolesterol, och en högre risk för hjärta disease.Cholesterol finns i varje cell i kroppen och är avgörande för den underhåll av god hälsa. Låga kolesterolvärden har förknippats med dålig hälsa så målet är inte att eliminera eller minska kolesterol helt utan att fastställa de önskvärda nivåerna av varje typ av kolesterol, så att de skyddande fördelarna med HDL kan fungera för dig att upprätthålla god health.So don t blandas ihop när man försöker förstå dig kolesterolnivåer.

Oavsett vilket sätt siffrorna uttrycks meddelandet är densamma. Du vill ha tillräckligt av bra grejer och inte så mycket av den dåliga grejer! Omdömen