ett hemligt vapen för att hjälpa dig att hålla koll på din kost 100 kalori mat Journal, som har en Nutrition Made Easy avsnittet med check av boxar för alla dessa livsmedelskategorier. Som du äter från en matgrupp, du enkelt bocka av en ruta. Vid slutet av dagen, kan du enkelt se hur friska du har ätit den dagen av hur många lådor kontrolleras av. Låter alla äta hälsosamt Den 100 Calorie Way Se till att äta en varierad kost varje dag!. När var sista gången du åt de rekommenderade portioner grönsaker och frukt? De är så mycket viktigt för dig.
Ät regnbågens färger; rött och gult och rosa och grönt, lila och orange och blått. Yummm. Tänk saftiga röda äpplen, gul squash, rosa grapefrukt, gröna bönor, lila äggplantor, läckra orange och vinstockar mogna blå blåbär. Du kan använda den 100 Calorie Mat Counter för att visa hur mycket av alla dessa livsmedel du kan ha cirka 100 kalorier. Lär dig att leva 100 kalorier lifestlye! Omdömen
