Omforma Biceps Med Resistance Bands
. Håll knäna på en behaglig krök, inte böjt och grepp ändarna av banden med varje hand, handflatorna uppåt. Med armbågarna hålls nära kroppen, sätta händerna i mot axlarna. Nyckeln för att utföra korrekta biceps lockar är att hålla kroppen stabiliseras hela rörelsen. Du kanske upptäcker att klämma skulderbladen försiktigt mot varandra kommer att hålla din axel stabiliserats. Biceps är en viktig övning och med motstånd band kan du utföra dem snabbt och enkelt. Omdömen
