Nutrition Tips - Vad utlöser din uthållighet Drain

äter eller konsumera den magiska hopkok av ämnen. Minns vad du behärskar i Nutrition 101: Kroppen kan bara göra styrka från tre faktorer: kolhydrater, proteiner och fetter. ENDAST. Andra näring stöd din kropp USE elkraft, inklusive järn och B-vitaminer, men ingenting alls du får inuti ett piller kan faktiskt ge dig extra vitalitet än att äta exakt mat. Koffein, ginseng, guarana, Ma Huang, ephedra, och xenedrine är alla stimulantia som gör ditt hjärta slå snabbare, så att din hjärna får extra syrgas, betyder det att du verkligen känna att du har ännu mer vitalitet ...

men du; där du kan hitta det en fälla. Om effekterna har på off, kommer du att vara mycket mer trött än vad du hade varit precis innan. Om du använder ämnena på nytt, föreviga dig cykeln, eller helt enkelt, du råkar vara ansluten Omdömen

Kort Förslag: Den faktiska energi innebär kalorier. Om en produkt har 0 energi, det; s en bluff.

Den goda nyheten (ja, det finns extra!) är oftast att även om ingen kosttillskott kan kompensera för mycket dåliga vanor, kan förändra mönster utplåna behovet av dessa eventuellt skadliga ämnen i ditt eget system.

Mindre svårt nämns än genomförs, håller jag. Men starta i ett samhälle, och experimentera med hjälp av en kompakt förändring. Om du ser resultat, kommer du att ha visat sig själv som justerings är värdet det! I den annalkande månaderna kommer vi att titta på alla i viktiga delar, vila, kost, hydrering och fritid, när uppdraget att hålla extra kraft hela vägen genom din arbetsdag.

Omdömen

Om du vill en elkraft makeover, varför inte behålla en effektlogg? På två vardagar och ett par helgtider krafsa ner följande: Vilken tid det varje gång du tar in (du inte borde skriva ned vad du förbrukar); vilken tid det verkligen är när du somnar och när du vaknar; Vad dricker du dricker varje dag; några tröstande sysselsättningar du förmodligen gjorde att arbetsdagen; förutom en beskrivning av din makt (toppar eller dalar) hela dagen.

Om två veckor kommer vi att möta tillbaka och se vad dina effekter ange och platsen för att öka!

Hälsa och Fitness Om artiklarna Omdömen