ade livsmedel, eftersom de kan göra dig upp i vikt. De friskaste poster till affären kommer att ha en lista med ingredienser du känner igen. Om hälften av ingredienserna är konstgjorda smaker med flerstaviga namn, sedan ge maten ett pass. Ät inte något tilltugg som är dåligt för dig, bli av med dem. Byt skräpmat med hälsosamma alternativ du gillar att äta; majschips och salsa, popcorn, grönsaker och dopp och låg fetthalt yoghurt är alla goda exempel. Det är inte svårt att ge din kropp med rätt kost.
Visst, det finns en hel del forskning och arbetet, men det är värt att få en friskare tillvaro. Använd dessa tips för att förbättra din kost. Omdömen
