Topp 15 Viktminskning Myths

ag var redan tillräckligt i Guds ögon och att jag hade inget behov av att bevisa mig till någon eller ta emot extern validering för min självkänsla, som gjort stor skillnad för mig. När du acceptera dig själv som vem du är just nu och inse att du redan är tillräckligt i Guds ögon, kommer du inte känna att du är inte acceptabelt på grund av din vikt. Omdömen

Viktminskning Myt # 7 Jag behöver att skära kalorier för att gå ner i vikt snabbare Omdömen

Viktminskning Sanning: Styckning dina kalorier ner kan vara en stor sak, om du drastiskt överätande och fyllning ditt ansikte.

Men om du äter proportionellt då skär kalorier kan ha en aversiv affekt. Om du skär kalorier och svälter din kropp, då kommer att sänka din ämnesomsättning, eller med andra ord sakta ner, vilket kan resultera i att du faktiskt inte förlora någon vikt alls, även om du är "skära kalorier" Omdömen

Fat Loss Myt # 8 hoppa över måltider kommer att hjälpa mig gå ner i vikt Omdömen

Viktminskning Fakta: Hoppa över måltider kan faktiskt få dig att gå upp i vikt! Du kommer att bli alltför hungrig och kommer så småningom att äta.

Detta kommer att slå din ämnesomsättning ur kurs och kommer så småningom sakta ner. Tänk på en bil att ta slut på gas (mat), om du inte fylla upp, så småningom slutar att fungera. Detsamma gäller för vår kropp, måste vi hålla det drivs ständigt Omdömen

Viktminskning Myt 9 Jag tror att jag har genetisk viktökning, körs det i min familj Omdömen

Viktminskning Sanning:.

! Kan någon säga ursäkter? Jag förnekar inte att det kan finnas tendenser för tunga föräldrar att höja tunga barn som kommer att förbli tungt hela sitt liv, men jag tror inte att det faktiskt finns en "fett" gen eller DNA ute. Vad vi ärver från vår familj, framförallt de som direkt höjde oss, är våra åsikter och övertygelser. Dina synpunkter om mat, pengar, religion, politik, utbildning, etc. är baserade på hur du har uppkommit. Om du har uppkommit i ett hem där de primära måltider tillagas där stekt mat, så du kanske har en tendens att fortsätta laga mat och äta stekt mat under hela ditt liv.

Om så är fallet så kan du vara lite tungt runt midjan. Det lätt sak att göra är att skylla på dem som var ansvarig för din uppfostran, men du alltid har ett val att ändra. Omdömen

Fat Loss Myt # 10 äta hälsosamt är för hårt Omdömen

Viktminskning Fakta: Att äta hälsosamt är den enklaste sak i världen ..... när du har tränat dig själv att göra det. Hur många gånger har du placerat ett mål att g