Andra Killer anledning att utöva: Regelbunden planerad träning är i sig en positiv särbehandling Omdömen
Här är den bästa part.It är en win-win-situation.. Eftersom du ta kontroll över din kropp och inte slacking i träning, har du en stark kontroll över dig själv. Det är sinne över kroppen. Kom ihåg denna aktiva rörelser är något du gör bra för dig själv. Omdömen
En stor del av viktkontroll måste låta negativt, som att inte äta mer än din ranson att inte äta alls i sena timmar.
Det är ett nöje att ta lite positiva åtgärder som kan vidtas för att ge dig en känsla av att ha kontroll, för att öka förtroendet, känslan av åtagande att upprepas genom veckan, påminner du ofta att du får på toppen av problemet . Med en sådan positiv, regelbunden åtgärder kan göra underverk för din självbild. Sant?
Nästa killer anledning inte kräver att du har en doktorsexamen i hälsovetenskap att förstå innehållet i denna artikel.
Varför vi inte gå över att ta reda på mer?
Tredje Killer anledning att utöva: Oro och spänning är fiender till viktkontroll Omdömen
Ok, jag vet att du antagligen skakar på huvudet efter att ha läst. Tro mig det har visat sig utan skuggan av tvivel om att spänningen arbetat bort genom kraftig motion. Dolda angers eller oro är bankade ut på trottoaren eller flöt bort i poolen. Oron förångas vid ansträngning och djupandning och sinnet försvinner. Men jag behöver en del säger att ligga mer på att vara "kreativ". Hitta enklare och roligare sätt att utöva.
Period!
En hel del omedvetna sonder i kylskåp och Snitching av snacks är inget annat än ett svar på olösta känslomässiga påfrestningar som kraftig motion, inte mat, är den bästa terapin. Forskning har upptäckt den gynnsamma effekten av jogging på elevernas nervös ångest inför tentor. Andra forskare har funnit liknande resultat.
Omdömen
Innan vi går över till den fjärde mördaren anledning kan jag fråga dig en sak? Är du redo att fortsätta läsa? Om "ja" great! Låt oss fortsätta, men först vill jag säga att om du inte har läst något användbart hittills, jag litar på fjärde orsaken är en tankeställare! Lita på mig! Omdömen
Fjärde Killer anledning att utöva. Motion kan moderera aptit.
Nu antar jag att det finns några mycket bra frågor flyter runt din hjärna. Och vi måste bara få dem ut i det fria.
Jag tror verkligen att du kommer att få bättre resultat genom att måttligt och stadigt assimilera fakta och da