Forgotten Heart Vitamin K

5) K-vitamin är ett fettlösligt vitamin Omdömen

Fett är källan till många dödliga sjukdomar i den moderna livsstilen. Men det är helt nödvändigt att även för hälsan hos kroppen. Fett är nödvändig för absorption av detta vitamin och löslig fett gör funktionen av vitamin K lättare.

Mat källor till vitamin K

fermenterade livsmedel, och livsmedel som framställts av sojabönor och rika på vegetabiliska proteinet, har den högsta koncentrationen av vitamin K. Det finns i stor mängd i mörkgröna grönsaker.

Grönkål, spenat, senap greener, sparris, broccoli, sallad, etc. innehåller detta vitamin. Omdömen

Varning om vitamin K Omdömen

Människor som redan har drabbats av stroke, hjärtstillestånd, och de benägna att blodkoagulering bör inte ta vitamin K utan att rådfråga en läkare. Gravida och ammande kvinnor bör också undvika att ta större mängd av detta vitamin och bör ta vitamintillskott endast med rätt ledning av en läkare. Omdömen