Vilka är de bästa sätten att äta för att bli av med magen fett snabbt? Här är fyra av den Best

t tänka när det gäller måltider. Vad du behöver göra nu är att äta små små måltider (snack storlek delar). Nu i syfte att äta mindre måltider är inte att svälta sig själv. Syftet med att äta små måltider är att ge matsmältningssystemet möjlighet att effektivt smälta och bearbeta vad du äter. Å andra sidan, om du äter mycket hög kalori mat, du sätter för mycket press på matsmältningssystemet, och du riskerar att orsaka din ämnesomsättning att sakta ner. Men vad händer om jag är verkligen hungrig? Bra fråga. Det fina med att äta mindre måltider är att du kommer att äta oftare (t.ex.

var 2-4 timmar). Därför behöver du inte oroa dig för att känna sig hungrig. Även de näringsämnen du bör äta vid varje måltid, och om du äter långsammare, båda kommer att göra dig nöjd. 4. Lämna inget att brytas ned innan sängen ... När du sover, är matsmältningssystemet i vila också. Så vad tror du kommer att hända med den taco högsta (till exempel) du bara hade 45 minuter innan du går till sängs ?! Japp ... det kommer att sitta i din mage och lagras som extra kalorier (mer känd som fett)! Det är därför det är så viktigt att undvika att äta för nära när du går till sängs.

På så sätt matsmältningssystemet kommer att ha bearbetat alla livsmedel som du har ätit. Justera dina näringsämnen strategiskt ... Detta är mer känd som kalori skiftande. Om du vill smälta bort magen fett blixtsnabb och kunna förlora 9 pounds varje 11 dagar, då detta är en diet strategi jag rekommenderar. Detta bantning strategi är uppbyggd kring alla de principer som jag nämnde ovan, men med en twist.

Du kommer att ändra dina kalorimönster runt för att lura din ämnesomsättning till skyhöga som en galning! Jag använde denna diet program själv och hamnade släppa 52 pounds av fett och jag tillplattad magen i 8 veckor! Omdömen