Den mänskliga kroppen behöver olika typer av näringsämnen som är nödvändiga för dess tillväxt, utveckling och underhåll. Olika näringsämnen har olika funktioner och dessa näringsämnen ger olika fördelar i människokroppen. Omdömen
Dessa näringsämnen kan hittades från olika livsmedel källor såsom från frukt och grönsaker. Näringsämnen kan också vara få från olika typer av kött, fjäderfäprodukter, mjölk och havet livsmedel. Det finns också näringsämne som kan hittas i naturliga källor som miljö. Ett exempel på detta är i fallet med vitamin D, som kan förvärvas från solljuset.
Det finns olika typer av näringsämnen som är väsentliga för kroppens hälsa och en av dessa näringsämnen är det protein. Protein näringsämne spelar en viktig faktor, särskilt i kroppsbyggnaden.
Proteiner är komplexa organiska föreningar. De består av kol, väte syre och kväve.
Proteiner klassificeras som väsentliga, halv essentiella och icke-essentiella.
Viktiga proteiner är de som behövs för att upprätthålla liv och tillväxt, semi-väsentliga är de proteiner som inte kan stödja tillväxt, men behövs för att upprätthålla livet, icke-essentiell är de proteiner som anses vara onödigt; dessa näringsämnen inte behöver vara närvarande i kroppen eftersom de kan syntetiseras naturligt av kroppen.
Protein näringsämnen har olika funktioner i kroppen. Dessa näringsämnen används av kroppen för styrketräning, för energiförsörjning och för reglering av vissa kroppens processer. Omdömen
Proteiner är viktiga element för styrketräning.
Den 20% av den mänskliga kroppen är sammansatt av protein. Det är en integrerad del av alla kroppens vävnader och alla levande celler som kan hittas i muskler, organ, körtlar, blodkroppar, enzymer, hormoner, antikroppar, ben, tänder, hud, hår, naglar och andra.
Proteiner är också viktiga vid produktion av energi. Energiproduktionen är endast en sekundär regel av proteiner, eftersom den energi som utnyttjas av den mänskliga kroppen till stor del produceras från kolhydrater. Kolhydrater anses vara den viktigaste källan till energi för kroppen.
Proteiner är också viktiga i regleringen av vissa kroppens processer. Detta näringsämne deltar i processen för utbyte av näringsämnen mellan celler och vätskor i cellerna samt mellan cellerna och blod. Omdömen
En brist från protein kan orsaka vissa hälsoproblem såsom att förlora vikt, har en mindre . motståndskraft mot infektioner, som har en torr och fjällande hud,