utför också vissa typer av styrketräning övningar som hjälper att öka testosteronnivåerna, eftersom det finns särskilda övningar där ute, särskilt buken träning, att öka dina testosteronnivåer så att du får maximal fettförbränning och muskelutvecklingsresultat.
Det är mycket viktigt att mäta testosteron och östrogen nivåer, för att se till att det inte är för mycket östrogen som produceras. Östrogen kan bokstavligen stoppa muskelbyggande resultat och hindra dig från att nå din topp.
Östrogen är ett av kroppens mest kraftfulla fettlagrings hormoner och högre östrogennivåer hos både män och kvinnor kan orsaka bukfett lagring och även trötthet som kommer att hindra dig från att utföra din träning.
Så kom ihåg denna tangent tips. mer östrogen som produceras, desto mer fett som lagras i buken Omdömen
För att sänka östrogen nivåer, kan du dricka grönt te och även äta linfrön .
Det sista sak att tänka på om du vill behålla dina östrogennivåer vid ett minimum, är att se till att du inte saknar mineral som kalcium eller zink.
mineralbrist såsom zink och kalcium har faktiskt varit kopplade till höga östrogennivåer och hög östrogen är inte vad du vill om ditt mål är att gå ner i vikt snabbt och börja utveckla muskler.
Sköldkörtelhormon Och Six Pack Abs