Vad du äter kan ge dig mer energi och gör dig hög på livet. Vi pratar inte om den ökända marijuana brownies gjorts av hippies på 70-talet, men god hälsosam mat som kan förändra din kropp och din inställning till livet. Varje dag är forskarna lära sig mer om sambandet mellan våra hjärnor och våra kroppar. Maten vi lägger in i våra kroppar orsakar kemiska reaktioner som påverkar våra känslor och förmågan att fokusera och tänka. Omdömen
Det omvända är också sant.
Oavsett hur väl balanserad din kost är, om du ständigt fokusera på saker som gör din mage churn eller som gör att du så arg att du känner syra stiger i halsen, kommer du inte mår bra. Vissa människor använder mat som en krycka i tider av stress eller en tröst när de är ledsna. Dessa är känslomässiga band till mat. För att bli frisk och hålla sig frisk, måste du lära dig att fokusera på dina tankar och trossystem också. Omdömen
Medan vissa livsmedel är ökända för att förbättra din attityd, på grund av de kemiska egenskaperna i maten, de don 't påverka alla människor lika.
Precis som receptbelagda läkemedel, vissa få folk att känna värre när det är tänkt att få dem att må bättre. Det beror på att alla har sin egen unika kemiska balans. Omdömen
Vissa människor kan finna att de trivs bäst när de har en kost som är rik på kolhydrater medan lägre på proteiner och fett. Vissa människor trivs på raka motsatsen och priser bäst när de har mer protein i sin kost. Andra behöver mer av en balans mellan proteiner, fett och kolhydrater.
Omdömen
Även om du fungerar bäst med en majoritet av friska kolhydrater, vilken typ av kolhydrater du förbrukar gör en skillnad i prestanda. Vissa människor tycker att en kost rik på råa frukter och grönsaker ger dem livskraft att dansa sig igenom dagen och sent på kvällen. Andra kräver mer spannmålsprodukter för sina kolhydrater. För dem som kräver mer protein och fett än kolhydrater proportionerna och typerna av varje livsmedel är också viktiga. Det finns inte två människor är likadana, även de som har liknande näringsbehov.
Att hitta precis rätt blandning av livsmedel för att främja maximal kropps effektivitet och viktminskning kräver också expertis från en professionell. Omdömen
Den mat du äter är ansvarig för en rad komplexa kemiska reaktioner som sker i kroppen, den i vilken ordning du äter dem är lika viktigt. Tänk dig själv som en vetenskapsman blandar ihop en komplicerad formel. Om man lägger en ingrediens i ordning, det orsakar en kemisk reaktion