Planer måste vara medveten om din liv, balansera alla aspekter av livet som: familj, yrke, andlighet, finans, vilket eliminerar stressen i vardagen. Jag tror hemligheter ett hälsosamt liv är tre till antalet: hälsosam kost, dricka - minst 2 liter per dag, motion (motion-30 minuter per dag) Hur man slappna av, balansera fysiska tillstånd och frigöra dig från stress? Du kan börja med johannesört te (3 koppar per dag), konsumerar 1000 mg kalcium, magnesium 300 mg, 3 gram omega 3 fiskolja.
Det toner kroppen med vitaminer, ginseng 200mg, 2000mg Spirulina, blir starkare, mer kraftfull, bli av med trötthet. Du kan öka din förmåga att fokusera, mental vakenhet och mental ton med 120 mg ginkgo biloba extrakt, en effektiv naturlig antidepressiv, särskilt när blodflödet reduceras i hjärnan. Försvara din hälsa på ett effektivt och klokt möta vardagens stress. Visste du att du kommer att ha oväntad hjälp med att använda aromer? Eteriska oljor är en enkel och effektiv lösning. Med smaker hittar du inre balans och tonen du kan få tillbaka mentalt och fysiskt.
Aromaterapi kan vara användbar i mild depression och kan komplettera medicinsk behandling specialist. En aromatisk bad, massage, aromer i luftfördelnings innebär enkel, men oerhört effektivt. Att bekämpa stress prova att använda lavendel, en av anläggningarna rekommenderade universell. Dessa blommor, lavendel, både torkad och färsk, innehåller eteriska oljor som känslomässig balans, lugnar anden, föra tillbaka den goda stämningen, bekämpa depression och huvudvärk, minska symptom PMS, framkalla vilsam sömn, nytta vid behandling av hysteri, panik, ångest .
Cherry olja bekämpa också stress, som har egenskaperna av avkoppling och lugna nervsystemet, bekämpar ångest, sömnlöshet och migrän. Rose eterisk olja har lugnande och antidepressiva egenskaper, ökar utsöndringen av dopamin, stimulerar tänkande, förbättrar bekämpa symptom på PMS och förlossningsdepression. Därmed kan vi ta itu med en av de mest moderna sjukdomarna. Inte ignorera kroppens tecken och försöka åtminstone en gång i '' ren hälsosamt liv ".
Omdömen