Någon gång du är förvirrad om din kost intag. Många frågor hålla boggling ditt sinne om det, till exempel, tar du rätt kost eller inte, vad ska du ta hälsosam kost och så vidare. Här är svaren på dina frågor som nämns nedan.
Hur mycket vikt kan förlora varje månad så att kroppen inte möta några komplikationer? Omdömen
svar Du kan förlora 5% av din vikt varje månad, men ta balanserad kost och regelbunden motion tillsammans med det. Omdömen
Har sover för mycket är orsaken till viktökning? Omdömen
svar Vår kropp behöver 8 timmars sömn i genomsnitt.
Sova mer eller mindre kan få dig trött och slö och förstöra din kropp klocka. Detta kan även göra dig upp i vikt. Omdömen
Om någon vill sluta röka. Kommer att göra på grund av upp i vikt? Omdömen
svar Det kan gör mer känsliga för smaken och lukten av mat. Men det är inte ett stort problem, bara äta hälsosam mat och kommer att vara på mot god hälsa. Omdömen
Jag kan inte dricka för mycket vatten på fastande mage, nauseates mig.
Vad ska jag göra för att bota detta problem Omdömen
svar Böterna om du inte kan ta för mycket vatten; börja med låg mängd vatten och öka mängden genom att sakta processen. Även du kan expandera vätskeintag kapacitet genom att ta annan form av vätska, såsom milkshake, juice, soppor, buljong och te. Omdömen
Jag lider av förstoppning problem genom länge, vad ska jag ta för att bota detta problem ?
svar Försök att ta massor mängd vätska. Dricka vatten, så mycket som möjligt. Vatten är ett naturligt botemedel mot att bli av med föroreningarna från kroppen.
Inkludera mer färsk frukt och gröna bladgrönsaker i din måltid; de är en naturlig källa till fiber som hjälper till i matsmältningen. Omdömen
Jag är på en diet och lever bara på två saker soppa och buljong. Kan jag har vitamintillskott för att kompensera för förlusten av vitaminer? Omdömen
Svar-Du bör hålla sig till en balanserad kost och träna är ett säkert sätt att vikt löst. Sådana typer av kosttillskott återspeglar biverkningar på lång sikt. Konsumera naturlig mat bara för att möta kraven på vitaminer och mineraler för din kropp.
Omdömen
Ska jag gå för låga kolhydrater diet för att gå ner i vikt? Kommer det att hjälpa?
svar Låga kolhydrater dieter är ett effektivt sätt att förlora vikt dess sanna, men de visar mer skada än nytta. De gör du känner slö och svag. Det är bättre att ta låga kolhydrater poster som ökar din energi dessa är bruna bröd, fullkorn kex och havre