Följande är min topp 20 mest korkade sätt att gå ner i vikt. Det finns ingen rangordning, eftersom jag anser att dem alla att vara helt enkelt dumt. Du kan ha en annan uppfattning.
Dessa metoder för att förlora vikt fokus på vikt, och inte på fettförbränningen.
Antagandet av dessa metoder kommer sannolikt att drivas av rädsla och längtan efter en snabb fix Omdömen
Denna lista är mycket längre än jag skulle vilja, men alla dessa metoder är vanligare än du kanske tror. - Jag har träffat människor som har försökt alla dessa metoder Omdömen
1. Crash diet -. En krasch kost är där du förbrukar mindre kalorier än din kropp behöver bara för att överleva (din vilande ämnesomsättning). Genom att äta mindre än denna mängd kalorier din ämnesomsättning kan bromsa rätt ner och din kropp hålla fast fett.
Att äta mindre än 1000 kalorier per dag skulle definitivt utgöra Crash diet Omdömen
2. Starvation -. Vissa människor tror genom att undvika all mat de kommer att gå ner i vikt snabbt. Genom att anta detta synsätt de gör ner i vikt snabbt, men vatten och muskler vikt. Kroppen kommer att hålla fast fett som registrerar närings stress. Omdömen
3. Weird diets- Vissa dieter är mycket ohälsosamt och kommer sannolikt inte att främja viktminskning på längre sikt.
Orsakerna till detta är svår näringsbrist, fel balans makronäringsämnen (fett, kolhydrater och proteiner), högförädlade, eller för låg i kalorier. Även kost som inte lära dig om bra långsiktiga matvanor är fattiga, som när du kommer av dieten och börja äta "normalt" vikten kryper tillbaka på. Extremt dåliga kostvanor inkluderar kål soppa diet, Herbalife skakar, Slimfast skakar, eller Lemonade Diet Omdömen
4. Bara äta "kost livsmedel" -. Diet livsmedel är livsmedel som beskrivs som "låg fetthalt", "lågt kaloriinnehåll" "fettfri" eller "light".
Diet mat inkluderar kost yoghurt, Diet Coke och Weightwatchers måltider. För att förbättra smaken, artificiella smakämnen, raffinerat socker, ar